fysieke welzijn

TIJD OM HET FYSIEKE WELZIJN VAN WERKNEMERS OPNIEUW OP TE STARTEN

Fysieke welzijn:

Werk en lichamelijk welzijn gaan misschien niet vanzelfsprekend hand in hand. Als werknemers echter elke week enige fysieke activiteit uitoefenen, voelen ze zich waarschijnlijk energieker en gemotiveerder op het werk.

Volgens studies vermindert langdurig zitten het mentale welzijn en heeft het een domino-effect op de productiviteit op het werk. Prioriteit geven aan fysiek welzijn op het werk heeft bewezen resultaten te laten zien. Zo geeft 81% aan gemotiveerder te zijn, zelfs na een wandelingetje tijdens de lunch. Het is een goed idee dat HR prioriteit moet gaan geven aan fysieke activiteit. Goed voor je fysieke welzijn.

Met veel banen met langdurige perioden over laptopschermen en veel werknemers die actiever willen zijn, hebben werkgevers de zorgplicht om ervoor te zorgen dat het personeel hun gezondheid niet verwaarloost. Met dit in gedachten, aanbieder van personeelsbeloningen, volgt hier een korte checklist van manieren waarop werkgevers het fysieke welzijn van het personeel kunnen ondersteunen, zonder dat dit allemaal kosten met zich meebrengt:

Maak het sociaal
Voor velen is sport een beetje een karwei, maar het sociaal maken kan wat plezier toevoegen aan activiteiten die anders hard werken zijn. Werkgevers kunnen overwegen het team te motiveren door een online kanaal voor welzijn en fitness te introduceren, waar iedereen hints en tips en artikelen over het onderwerp kan delen.

Het introduceren van een fitnessclub met een activiteitenprogramma kan veel doen voor fysieke welzijn, om mensen de hele dag in beweging te krijgen Werkgevers kunnen teamsportclubs oprichten, of werknemers aanmoedigen om op te starten, zoals werkvoetbal- of korfbalteams.

Het kan ook leuk zijn om fysieke activiteit aan te moedigen, door gebruik te maken van ieders concurrentiepositie. Managers zouden een vriendelijke competitie kunnen creëren die werknemers aanmoedigt om actief te worden voor een prijs, die geld kan zijn, een voucher voor nieuwe fitnessapparatuur of een fitnesstracker.

Cycle to Work
Recente gegevens* onthulden dat de pandemie leidde tot een ‘cycle to work’ boom. Deze golf werd waarschijnlijk veroorzaakt door een aantal factoren: een afkeer van de krappe besloten ruimtes die vaak te vinden zijn in het openbaar vervoer en een hervonden liefde voor het buitenleven, gecreëerd door lockdowns en de vele wandelingen die we allemaal hebben doorstaan. Nu veel medewerkers weer pendelen en werken vanuit kantoor, zullen managers zich moeten voorbereiden op het fietsen van medewerkers.

Door de werkplek uit te rusten met voorzieningen, zoals een fitness, fietsenrekken en douches, voelt het personeel zich prettig. Maar managers kunnen teamleden ook aanmoedigen om op de fiets te stappen door voordelen op maat aan te bieden. Met Cycle to Work-regelingen kunnen werknemers fietsen en fietsuitrusting betalen door middel van salarisoffers. Het toegankelijk maken van lichamelijke activiteit voor medewerkers zal voor veel medewerkers een motiverende factor zijn om fit te worden.

Profiteer van lunchpauzes
Schokkend genoeg neemt slechts 49% een lunchpauze als ze veel hebben. Het is een bekende situatie voor velen van ons – de werkdruk stapelt zich op en de lunch is het eerste dat moet worden opgeofferd, maar deze tijd is kostbaar en zonder pauzes loopt het personeel het risico een burn-out te krijgen.

Het is belangrijk dat managers duidelijk maken dat lunch van cruciaal belang is, door met het personeel te praten of ervoor te zorgen dat er in deze periode geen vergaderingen plaatsvinden. Werknemers kunnen deze tijd gebruiken om te ontspannen en te resetten, maar ze willen misschien ook sporten tijdens hun pauze. In de winter, wanneer het na het werk pikdonker is, is het vooral belangrijk dat het personeel overdag tijd heeft om aan lichaamsbeweging te doen.

Bied flexibel werken aan
Het klinkt misschien vreemd, maar de tijd vinden om te sporten is vaak het moeilijkste. Een gymles proberen te persen met een 9-5 en verschillende persoonlijke verplichtingen is geen sinecure. Bovendien willen veel mensen wanneer ze lange dagen werken gewoon hun vrije tijd optimaal benutten en ontspannen.

Door flexibel te zijn met werknemers over wanneer ze beginnen, kunnen ze echter de tijd krijgen om te sporten voordat ze naar het werk gaan, of dat ze een langere lunch kunnen nemen om midden op de dag in een gymles te passen.

Jamie Mackenzie, directeur van Sodexo Engage, zegt: “De overgrote meerderheid van ons is zich er terdege van bewust dat het fysieke welzijn van cruciaal belang is. Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van een goede mentale en fysieke gezondheid. Helaas kan werk fysieke activiteit vaak in de weg staan ​​en zelfs schadelijk zijn. Velen van ons brengen lange uren zittend en loensend naar schermen door, waarvan de effecten moeten worden verzacht door regelmatig te oefenen en even weg te gaan van de bureaustoel.

“Gezien het feit dat werknemers een groot deel van hun leven op het werk doorbrengen, hebben werkgevers de plicht om het personeel op deze afdeling te ondersteunen en dat hoeft geen arm en een been te kosten. Deze zeer eenvoudige veranderingen en aanbiedingen kunnen helpen om het personeel gezond, gelukkig en productief te houden.”

Een eigen in-house bedrijfs-fitness betaalt zich dubbel en dik terug, neem even contact op voor een verhelderend gesprek.